Telefonische Kontakte und Koordination von Hilfen

Liebe Senioren*innen aus dem Seniorenbüro Nord,

Wie geht es euch?

Wir denken weiterhin an euch und haben neue Anregungen zusammen gestellt.

 

Heute bieten wir euch zuerst etwas zur Entspannung an:

Eine Atemübung, angeleitet von Barbara Steyer, Yogalehrerin und Pädagogin für psychosomatische Gesundheitsbildung.

Diese Übung ist grundsätzlich für jeden Menschen geeignet. NICHT geeignet ist sie bei akuten Bauchverletzungen oder -Operationen.

Bei einer bestehenden Erkrankung des Atemtraktes fragt bitte den Arzt, ob diese Übung für euch geeignet ist.

Die angeleitete Atemübung findet ihr im Anhang.

 

Jetzt eine Übung für die Geistige Fitness.

Sucht bitte Musiktitel, in dem ein Name vorkommt.

Beispiel: Ave MARIA, ÄNNCHEN von Tharau, Marleen, Michaela, .....

Es macht auch Spass mit anderen telefonisch oder per Whatsapp-Gruppe die Übung zu machen!

 

Wir freuen uns von euch telefonisch oder per Mail zu hören und hoffen auf ein baldiges Wiedersehen.

 

Liebe Grüße

 

Fabienne, Martina und Nicole


Weitere Infos bei :
Seniorenbüro Nord
Quartierstreff 55+
Gertherstr.20, 44805 Bochum
Telefon: 0234- 912 888 42
Martina Houben: houben@psh-bochum.de
Fabienne Barouch: barouch@psh-bochum.de
www.seniorenbuero-bochum.de

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